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她的纸，借着朦胧的晨光，大声说道“卯时出操，背负五十斤沙袋，跑步二十公里，完成一百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，蛙跳五百下。辰时早饭，饭后开始训练兵器操作，午时用午饭，未时开始体能专项练习，酉时返回住地。酉时三刻用晚餐。戌时总结当天表现情况。戌时三刻文化学习，亥时熄灯休息。”
余石军说话的同时，顾云一直暗暗地观察着他们的表情，或许上一次跳了一夜的泥坑，他们已经有了不少心理准备，除了有些人眉头开始不自觉地缓缓收紧之外，一切如常。
顾云唇角轻勾着，希望今天训练结束的时候，你们还能这么挺拔、桀骜
顾云朗声叫道“冷萧，葛惊云。”
“是。”两人站在最后一排，顾云对他们招招手，两人才小跑着上去。
“待会儿演示一遍什么是引体向上，什么是俯卧撑，什么是仰卧起坐，什么是蛙跳。”顾云有些庆幸，这两人很争气都走到这一关，不然她现在受着伤，还真不知道怎么演示这些动作给他们看。
冷萧和葛惊云把训练项目一一演示，在做到蛙跳这一项的时候，顾云看到熟悉的鄙视和恼火，虽然隐bboyoo 藏得很好，却还是没逃过她的眼睛。两人演示完，顾云对他们点点头，两人再次小跑到队伍的最后。
“早饭之前的训练是你们每天必须完成的，五天一换，强度会越来越大。”她一开始还不知道他们的能力如何，只能挑特种兵初期平均的训练强度让他们先适应。
“最后我再说几点纪律第一，我刚才说的训练计划和时间，必须严格遵守，训练的时候偷懒或者迟到，不用我说了，立刻走人；第二，不要质疑我的命令，不要问我为什么，只需要服从，而且是绝对的服从；第三，不许向外界透露在这里学到的任何东西，还有我所说的每一句话，否则军法处置。”
按照她和夙凌一开始的设置，他们将来不会隶属夙家军中任何一个营队，而是独立成军，保守秘密是他们的守则之一
“明不明白”顾云朗声问道。
“明白”回答她的是整齐划一的吼声。
顾云轻轻挑眉，低横道“那还等什么”
“是。”
现在正是训练计划中负重跑步的时间。众将小跑到堆放沙袋的地方，将已经用绳子固定好的沙袋背在身后，朝着五里外的山头跑去。看了一眼手中的所谓训练计划表，余石军迟疑了一会儿，还是忍不住叫道“青姑娘”
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